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小さいことにくよくよするな！ 
リチャード・カールソン  / 小沢 瑞穂 

いまこの瞬間を意識する練習をすること。その努力が生き方を左右する。 
いい気分のときはありがたく思い、暗い気分のときは優雅にやりすごす――あまり真剣に受けとめずに。次に落ち込んだときは「これもいまに消える」と自分に言いきかせて待つことにしよう。それは必ず消えるから。 
「手放す」ことを学ぶと、人生は自然に流れはじめる。
「私たちはこの世では大きいことはできません。小さなことを大きな愛をもってするだけです」とマザー・テレサは言った。 
すべては壊れると思っていれば、そうなったときも驚いたり失望しないですむ。 
自分に向けられた批判に同意する、これは信じられないほど効果的な練習方法だ。 
批判したところで問題は一つも解決されないばかりか、世の中に怒りと不信をまきちらす。結局、批判されるのが好きな人は一人もいないのだ。 

電話で貴女の悩みを、誰にも言えない秘密を

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我々は前進を続けます。前進とは、ただ前に進むということではなく、夢を見て、働き、よりよい生活方法を築くことです。
ウォルト・ディズニー

どうして心配するの。あなたが、やれる最善を尽くしたのなら、心配したって事態は良くならないだろう。
ウォルト・ディズニー

一度で成功できなかったら、もう一度だけやり直すことだ。
ピーター・ドラッカー

試してみた？　失敗した？　かまうことないよ。もう一度やって、もう一度失敗して、でも今度はじょうずに失敗するんだよ。
サミュエル・ベケット　

孤独はこの世で一番恐ろしい苦しみだ。どんなに激しい恐怖も、みんなが一緒なら耐えられるが、孤独は死に等しい。
コンスタンティン・ヴィルヂル・ゲオルギウ

どんな不幸のなかにも幸福がひそんでいる。どこに善いことがあり、どこに悪いことがあるのか、われわれが知らないだけである。
コンスタンティン・ヴィルヂル・ゲオルギウ

成果がなかったということは、無意味だったということではない。たとえば、恋愛に成功しなかったということが、無駄だったとか、心を痛めただけだったということを意味しているのではない。なぜならば、その苦悩の中で人はたくさんのものを得るからだ。
ヴィクトール・フランクル　

離婚相談｜止められない関係の浮気の発覚と今後六本木OBERON

気不倫｜電話カウンセリング　

雑誌掲載のOBERONです、ご安心してお越し下さい。
離婚の原因は様々、浮気や不倫や暴力、経済的理由などですが最近はｾｯｸｽﾚｽによる出産への不安と言えます。
せめて若い時に出産していればと思う方が多いです、でも30代半ばどうするかを悩みます。
なくてもいいから子供だけはと思うのが女性、でも結婚するまでは出来たのに？と悩むのです。　ただ別れる、離婚するでは消費です、解決できることは致しましょう。
貴女の人生をより良くする為に、ぜひ一度どうぞ…。
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対面ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞと電話相談があります、
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サロン 東京都港区赤坂9－6－28　アルべルコ乃木坂

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（宗教・医療・販売は致しません）

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コラム

アンチエージングを意識している人にとってお肌のシミやシワやたるみなどはとても嫌なものですよね。以前と同じようなメイクをしているのに何故か納得できないなんていう時はお肌が老化してきている証拠かもしれません。そういう事実に気付くととても憂鬱な気持ちになります。

私達のお肌の老化スピードをアップさせると言われているのが、春夏秋冬常に降り注いでいる紫外線です。「夏場は日焼け止めを塗っているから大丈夫」と、安心している方もいるかもしれませんが、夏場だけのケアでは駄目ですよ！紫外線は春も夏も秋も冬もしっかりと私達に降り注いでいるのです。また、晴天の日だけではなく曇りの日にも存在しています。

なので、アンチエージングとして紫外線対策をする場合は、１年中どんな時でも日焼け止めを塗っておくことが大切です。更に帽子を被ったり長袖のUV対策用の服を着るなど、できるだけ肌を太陽にさらさない事が重要となってきます。

本当は日焼け止めをして家の中に居るのが一番安全なのですが、生活をしているとなかなかそうはいきませんよね。なのでこまめに日焼け止めを塗ることを忘れずにしましょう。

若い頃はアンチエージングなど意識せずに太陽の光を思いっきり浴びたいかもしれませんが、早め早めの対策が将来の自分の為になりますよ。

身体に良い食べ物をしっかりと食べる、筋力などの低下を防ぐ為に適度な運動をする、お肌の状態をよくする為に紫外線や乾燥対策をする、アンチエージングの方法として代表的なものを挙げてみました。老化防止の為に上記の方法を積極的に行っているという方も多いことでしょう。

しかしアンチエージングの為にできることはこれだけではないんです。実は若々しさを保つ為に非常に重要なのが”精神の安定”なんですね。常にイライラしていたり、すぐに落ち込んでしまったり、ネガティブな事ばかり考えていると、ホルモンの分泌が乱れ老化を促進してしまうのです。

ストレスの多い社会ですから常に精神を安定させておくことは難しいかもしれません。どんなに頑張っていても悩みや不安などがどうしても出てきてしまう事があると思います。そういう時は自分の好きな事（趣味）に時間を使ったり、旅行などに行って気分転換するのもいいかもしれません。

できる限り前向きに明るく物事を捉えられるようにすることもアンチエージングには必要なんですね。もし、そういった楽しみがないという方がいたらこれから積極的に作ってみるのもいいと思いますよ。

身体と心が健康であれば、見た目も自然と若々しくパワー溢れる状態になるということですね。

恋愛の感情は人間の原点、愛は人を変える

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我々が真に孤独になれるのは、問題に直面したら問題を明日にひきのばさないでその場でそれを解決する場合である。それ故、多くの人がいる家の中にあっても、バスに乗っていても、孤独になる事ができるのである。この孤独が常に新しい心、天真爛漫な心を示しているのだ。
ジッドゥ・クリシュナムルティ　

もし、自分の内側が溢れる程のエネルギーで満たされているなら、長きに渡り一人で立ち上がり、世界を切り開くことができます。一人であること（孤独であること）を感じ、溢れるエネルギーをなくしてはいけません。

アウンサン・スーチー　

幸せとは、自分のしていることを決して恥に思わない状態です、誇りを持つのでもありませんが恥にも思わないのです、心地いいと感じるのです。遊ぶこともそうです、好きな人と話をするのも。それから、海、太陽、草……
フランソワーズ・サガン　

パリは人間のいっぱい住んでいる孤独である。田舎の都会は孤独のない砂漠である。
フランソワ・モーリアック

人生はみじめさ、孤独、苦しみに溢れている。そしてそれはあまりに早く終わってしまう。
ウディ・アレン　

あとになって無為の孤独の捕虜となった自分を見出すこと……これはゾッとさせることだ。もう誰も抱擁する相手もなく、孤独がもう誰からも頼まれない仕事を意味するようになる時、人生はさぞ悲しいだろう。
フランソワーズ・サガン

わたしは孤独が好きです、でも他人には愛を感じていますし、好きな人にはとても興味を持っています。ですから、人生の小さなドラマに対して、自分を嘲弄して、ユーモアをたっぷり持つことが必要だと思うのです。それでユーモアを持つための第一段階は自分自身を嘲笑うことだと思います。
フランソワーズ・サガン

妊娠中絶ですか？社会階級の問題です、お金持ちであればすべてうまくいくのです、スイスかどこかで。それで無事帰ってこられるわけです。お金がなくて、子供が五人と、注意しない夫がいると、角の牛乳屋のおばさん等々に事情を話すことになり……しかもその人たちに傷だらけにされてしまうのです！
フランソワーズ・サガン　

小説の主人公は、物語が始まる時点で皆何かを失った状態にいます。それが必要不可欠なのです。登場人物が幸せだったら、小説家のほうは不幸になってしまいますよね。だって、幸せな人については話すことがありませんもの。
フランソワーズ・サガン　

つなげたいあなたの思い、恋愛は繋がりだ

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夢も悪夢も見たけれど、夢があったからこそ、悪夢を乗り越えられたのだ。
ジョナス・ソーク　

いかなる悪も蕾(つぼみ)のうちは容易に押しつぶせるも、成長するにつれてよりいっそう強くなる。
マルクス・トゥッリウス・キケロ

人間は考えることが少なければ少ないほど、よけいに喋る。
シャルル・ド・モンテスキュー

成功するかどうかは、その人の能力より情熱に負うところの方が大きい。自分の仕事に身も心も捧げる人こそ勝利者となるのだ。
ジョナス・ソーク　

気軽に約束しない人が、いちばん約束を守る。
ジャン・ジャック・ルソー

失敗というものなどない。単に早くあきらめすぎただけなのだ。
ジョナス・ソーク　

直感は思考する心に、次にどこに目を向ければいいかを教えてくれる。
ジョナス・ソーク　

仕事を立派に成し遂げたことの見返りは、それ以上の仕事ができる機会を得られることである。
ジョナス・ソーク


我々は耳は二つ持っているのに、口は一つしか持たないのは、しゃべるより二倍聞けるためである。
エピクテトス

悪口は大熊蜂のようなものである。殺せないなら、最初の一撃でやっつけてしまえ。
ジョージ・バーナード・ショー

死ぬべき時を知らない人は、生きるべき時を知らない。
ジョン・ラスキン


貧乏と希望は母と娘である。娘と楽しく語らっていれば、母のほうを忘れる。

ジャン・パウル

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アルトゥル・ショーペンハウアー　

気取った文体で書く者は、ごてごて飾り立てる者に似ている。ジェントルマンはどんなに質素な身なりでも恐れない。気取った文体は、凡庸な脳みその証である。

孤独は、幸福と平静な気持ちの、源泉であるから、孤独に耐える修行をすることを、若いころの主要な研究科目のひとつとすべきであろう。


自分の心の奥底にある考えだけが、真実と生命を内に秘めている。人間が本当に完全に理解できるものは、これしかないからである。

人は、ある種の外的活動を必要とする。なぜなら、内側は不活発だからである。


読書しているときは、我々の脳はすでに自分の活動場所ではない。それは他人の思想の戦場である。
アルトゥル・ショーペンハウアー『読書と書籍について』　共感する
謙譲というものは、平凡な能力を持つ人間の場合には単なる誠実であるが、偉大な才能のある人間の場合には偽善である。

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ウソをつくことも必要？

女性同士では、正直な人が好かれ、嘘をつくことって許されないことが大多数です。自分だけに真実を話してくれた、ということは大きな高感度につながります。
男性は「この子には俺しかいないんだ！」という優越感にひたりたいので、真実を赤裸々に語るのではなく、ウソでもいいから理想通りの回答をしてくれる子を求めているのだそうです。自分の気持ちに寄り添った答えをくれる、ということが「かわいい」プラスポイントなのかもしれませんね。
男性と女性の「かわいい」の違いから話がスタートしましたが、男性も女性も「かわいい」ポイントはそれぞれ個人差があるということも忘れてはいけません。女性が「かわいい」と思うようなタイプを「かわいい」と思う男性だっていますし、その逆もまたありえます。
目の前にいる相手が、何を求めているのかを感じつつ行動できるのが「かわいい」人への近道かもしれませんね。実践するのはなかなか難しそうですが、自分のことを「かわいい」と思ってもらいたい相手に対して、できることからやってみませんか？
そうすることを普段から心がけていれば、いざ気になるお付き合いしたい男性が現れたときにも上手に自分をアピールすることができるかもしれません。

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目の前にいる相手が、何を求めているのかを感じつつ行動できるのが「かわいい」人への近道かもしれませんね。実践するのはなかなか難しそうですが、自分のことを「かわいい」と思ってもらいたい相手に対して、できることからやってみませんか？
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